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強化膝蓋深蹲
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蹲不下去怎辦?銀髮族膝蓋疼痛超困擾物治師曝5訓練助強化肌力
長輩膝蓋疼痛怎麼辦? 物治師教你5招有效改善 三個字表示一般深蹲比較危險,可以透過靠牆減輕負擔,並且在做的時候要穿防滑的鞋子。
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