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強化膝蓋深蹲
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深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖! - 親子天下
深蹲 會用到全身、尤其是下肢肌肉,幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等,若配合有氧運動和飲食調整,擁有美尻不是夢。 深蹲看起來只是簡單下蹲, ...
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