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強化膝蓋深蹲
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為何訓練當下無痛,但隔天膝蓋腳踝會疼痛? - Gladys Fit Life
但隔天和接下來的兩三天膝蓋會痛。為什麼會這樣? ... 比起一般的深蹲、弓步來強化肌肉,在【超強膝蓋】訓練動作中更多了一項—強化肌腱。
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