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強化膝蓋深蹲
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重訓完膝蓋痛是什麼原因? - Dr. SKY 名冠診所
重訓深蹲時,膝蓋最容易損傷的部位在股四頭肌,因此必需先治療股四頭肌受傷 ... 保護膝蓋最好的方法就是強化膝蓋,平常可加強訓練以下這四個部位,讓 ...
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