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4分鐘活化背部肌群，保護脊椎！醫師示範6招運動穩定脊椎、背 ...

腰痠背痛是許多人天天面臨的痛苦，坐在螢幕前、沙發前一整天，就算沒做什麼事，卻總覺得身子不輕鬆。無論是背部肌肉過度活動，或平時姿勢不良， ...

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