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強化子宮運動
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睡前30秒瑜珈重整卵巢子宮,改善頻尿經痛
【早安健康/張維庭編譯】透過睡前進行30秒的珍珠貝瑜珈動作,有助於分泌女性荷爾蒙、改善生理痛以及泌尿系統!雙腳膝蓋彎曲,腳底相貼。腳跟離開身體,用腿做出菱形…
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