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強化子宮運動
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女生必做開髖運動,保養子宮更讓妳好孕到!
雙腳伸直坐在瑜伽墊上,彎曲右腳讓右膝往外倒,讓右腳掌踩在左大腿內側。 · 稍微調整一下兩邊坐骨,感覺兩邊坐骨平均坐在地上,重心不往一邊偏。 · 吸飽氣, ...
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