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張 開 你的雙手
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
就是因為平常都沒有使用,所以可以藉由張開指尖的伸展動作來告訴 ... 保持雙手十指相扣的姿勢,從大拇指帶動手心向外翻轉,帶給身體的刺激一路由手臂 ...
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