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減脂、身材變好才健身？健身心態的建立與我健身後的改變

肌力隨著連年齡的增長會一直往下掉，好在肌力是可逆的，可以慢慢被培養出來，一味追求瘦與苗條，未來很容易出問題的，尤其在減脂肪的同時，肌肉常常都會 ...

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