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當心「一心多用」造成腦神經疲勞！1個親身實驗提升專注力

舉例來說，加州大學聖塔芭芭拉分校的研究人員給自願受試者8分鐘的正念呼吸指導，發現這個短短的注意力課程（相較於讀報紙或只是放鬆）之後，可以減少他們 ...

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