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Re: [問題] 引體向上是用哪裡的肌群- MuscleBeach - PTT網頁版

一直以來都搞錯方向，做了一堆「推」的動作像伏立挺身、臥推等等「拉」這個動作，才是發展背部肌群的基本動作。 如划船、澳式引體向上等等以「澳式引體向上」 找高度 ...

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