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閒聊單手引體向上訣竅是什麼？ Ptt 網頁版- 引體向上ptt - Ececo

引体向上 主要力量来源的是上肢肌肉群手和小臂握力、腰腹肌肉群、背部肌肉群和胸大肌等。. 手和小臂的握力是引体向上的基础，它主要的作用是客服身体向下的重力。

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