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討論引體向上要能拉上去最有效率是？ 看板FITNESS PTT網頁版

培养背部发力感刚开始训练时由于背部肌肉力量小、薄弱，很难找到发力感，但在引体向上过程中，是定要专注在发力肌群上的。 哪怕你确实没有感受到背部肌肉的发力或者是 ...

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