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引 體 向上 肌 群 PTT
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[心得] 第一下女生引體向上- 看板MuscleBeach
[心得] 第一下女生引體向上 ... 個月,主要以修復好就去練為準第一階段:澳大利亞引體向上是加強上肢與背部肌肉,以正手為主訓練,反手為輔訓練建議: ...
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