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[問題] 引體向上入門請教- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

以前練背一個禮拜練一次，組數次數都不高，只做划船跟坐姿下拉的動作，效果很差，背部感受度低所以想從頭開始練背，引體向上剛接觸一個禮拜而已，無 ...

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