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街頭健身: 倒三角、胸大肌、人魚線．勇氣自信一練上身 - Google 圖書結果

簡單來說,如:伏地挺身、引體向上、仰臥起坐、深跨、空翻,這些利用體重與地心引力之間的阻力對抗,在不使用器材或藉由有限的器材輔助下,漸漸提高訓練強度,獲得肌力及身材 ...

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