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想做30個引體向上，你就必須這樣呼吸 - PTT新聞

一般我們健身呼吸是發力時呼氣，回程時吸氣，具有提高腹壓和穩定身體的作用。 但引體向上跟其它訓練不盡相同，它有兩種呼吸方法，適用於不同健身目的 ...

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