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健身第一步，学会正确的呼吸方法，你真的做对了吗？ - 搜狐

NO.4 引体向上. ▽. 最好的背部训练. 引体向上有难度，有些肌肉大的人也不一定做的起来引体向上，很多人刚刚健身，或者健身一阵都拿不下引体向上。

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