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居家運動暗藏「傷」機！？初學者小心這五個動作 - iFit 愛瘦身

錯誤：蹲的時候膝蓋內扣、腰往前凸、翹屁股，都是常見的錯誤動作，這會讓 ... 因為現代人平常久坐，屁股多半沒力氣，做弓箭步時身體都會仰賴大腿獨 ...

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