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這個體式難度很高，卻很實用，對身體有超多好處 - PTT新聞

其實弓式對身體有著很多好處，不僅能強化大腿肌肉還能消除背部贅肉。對於各個關節脊椎以及肺部胸部都有很強的功效，還能夠增強消化功能，能夠有效 ...

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