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什麼動作瘦肚子---半弓式 - arena點滴札記

半弓式是最好的瘦肚子瑜伽動作。先作斜向下的姿勢，然後慢慢將自己的右腿放下，移動到自己的胸前，做出一個半弓的姿勢，要注意保持自己的重心， ...

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