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5個體式訓練，學習從山式直接進入上弓式_瑜伽YogaJournal

瑜伽中經典體式上弓式可以完全伸展脊柱，增強身體多個部位，深受瑜伽人喜愛，同時上弓式也是瑜伽人酷愛的拍照體式之一哦~~. 從山式進入上弓式的過程 ...

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