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「瑜伽弓式」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

弓式 矯... 弓式矯正駝背與改善體態... 會不佳，還會對脊椎造成負擔。弓式（Bow pose）除了能矯正駝背的壞習. ... 如何做弓式. 步驟1：趴在瑜伽墊上，將雙腿往後勾起。

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