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8.3如何做出一个漂亮的弓式？

弓式 ：英文名——Bow Pose梵文名——Dhanurasana. 注意事项、禁忌、建议. 有心脏问题、偏头痛、颈部受伤的人慎做。怀孕时不要做弓式。 弓式不应该在肚子很 ...

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