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延頸企踵，不僅僅是成語，更是流傳800年的強身健體妙方。

從字面解釋，「延頸企踵」的是伸長脖子、踮起腳跟，翹首以盼的意思。殊不知，延頸企踵不僅僅是成語，更是我們的祖先給後人留下的一帖強身健體的妙方。

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