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吃什麼最容易得到“飽肚感”？ - 劇多

“飽足度指數”越高的食物越能帶給我們進食後的飽足感，所以選擇進食容易 ... 用精白粉製作的饅頭和麵條飽足感差，而紅豆、黃豆等各種豆類是延長飽足感 ...

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