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延遲性肌肉痠痛繼續運動
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運動後的痠痛最讓人崩潰!營養師公開5大有效減痛食物 - 風傳媒
昨天跑得腳好痠喔,讓我休息2天再繼續運動!」許多人為了減重而許下天天運動的心願 ... 運動造成的肌肉痠痛有「急性痠痛」和「延遲性痠痛」2種類型。
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