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如何補充營養緩解遲發性肌肉酸痛| iHerb 部落格

在研究中，運動後每天飲用125mL（約半杯）甜菜根汁，持續三天，遲發性肌肉酸痛可得到緩解。 2 除此之外，甜菜根汁還有助於優化血壓、血管功能和腎髒健康。 2 ...

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