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健身後沒有痠痛， 是不夠努力？還是你越來越強大？

還有些人只有做某些訓練時才會肌肉酸痛，做其他訓練則不會。 ... 這種現象有個學名，即延遲性痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱為DOMS）。

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