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中年代謝慢，一下就變中廣型身材！吃1食物減少熱量吸收 ...

補充適量的纖維質食物（蔬果、全穀類等），可以降低熱量吸收，減少脂肪堆積的機會。此外，不熬夜以維護正常內分泌、多做有氧運動燃燒脂肪等，也都對瘦肚子 ...

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