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5類蔬菜不宜生吃煮過更營養 - 元氣網
2022-04-05 21:52聯合報陳詩婷/康寧醫院營養師 ... 炒蛋、茄汁義大利麵、玉米濃湯、南瓜燉肉等;但若想攝取到番茄、胡蘿蔔所含的維生素C及B群,則建議生吃較適合。
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