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消除酸痛100妙招 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

坐在辦公椅上時,應該將臀部貼緊座椅的椅背,使背部與椅背有效貼合,如此就能保持腰背的舒適與安穩。保持腰背挺直,能避免腰背承受負擔,不至於出現疲勞的腰酸背痛症狀。

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