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晚餐决定人的体重和寿命？想要健康长寿，坚持3多4少_疾病

久坐也会使得气血不通畅，易引起腰酸背痛，如四肢僵硬、肌肉麻木以及疲倦无力等。因此需减少久坐时间，每坐一小时站起来活动活动。 5、少熬夜.

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