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凸小腹可能是骨盆歪斜、內臟下垂！必學一招跪坐扭腰矯正骨盆

先盤腿坐之後，將左腳往臀部方向彎曲，讓右腳在前方，左腳在後方，將雙手放在右邊膝蓋的前方。​; 接著先吸一口氣，吐氣時往右後方的方向轉動上半身， ...

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