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骨刺治療一定要開刀?骨刺症狀、成因,5招保養緩解 - 康健
床鋪軟硬適中:挑選有足夠支撐力的床墊,避免睡軟床造成脊椎姿勢不良。 ... 維持於地面,可以考慮在胸下方墊起枕頭,並逐漸加高,達到腰椎伸展效果。
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