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一睡醒腰痠背痛怎麼辦？骨科醫師教快檢視枕頭高度、床墊軟硬度

睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師4 招自救緩解不適 · 將脖子某些肌群過度伸展太久的時間，而都沒有恢復正常姿勢，導致肌肉的拉傷。 · 姿勢不良，長時間前傾滑手機或使用 ...

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