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床太硬肩膀痛
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骨哥小教室:床墊篇– 川物理治療所
床墊不可過軟或太硬,需能讓身體微微下沉,填滿腰窩,胸椎與骨盆維持在同一直線上,使腰椎維持在最放鬆的姿勢。過硬的床墊,會讓腰窩有空隙,腰部肌肉 ...
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