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到底幾點才算熬夜？這個答案你肯定想不到… - PTT新聞

1.大家都知道，一般我們需要在11點之前進入深睡眠，這是因為我們身體的膽經在11點到凌晨1點左右最旺盛，只有這個時間段進入深度睡眠之後，才能讓這一器官 ...

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