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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態-

答：空中腳踏車應該算是肌耐力運動，如果不做個好幾十分鐘以上，應該不會有太大的減脂效果。而且就算持續很久，也只是算有氧運動，並沒有局部減脂的效果。只是我 ...

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