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醫生總說「別熬夜」,那幾點睡覺算熬夜? - 元氣網
常說「別熬夜」,那麼幾點睡覺算熬夜? ... 晚上11點到1點陰氣最盛,如果你處在睡眠狀態的話,陽氣剛剛增長起來,入睡最能養陰,睡眠品質也最好,高 ...
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