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早睡覺有助於減肥嗎晚上幾點睡覺可以減肥- 減肥瘦身 - 科學養生

一般情況下晚上十點鐘左右上床睡覺就可以，不要太早，太早的話會導致睡太多，容易造成身體肥胖，太晚的話可能就會有熬夜的嫌疑，長此以往會導致內分泌失調 ...

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