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睡覺也能減肥！睡不好恐成為你變胖的原因之一

也有實驗指出，平均睡眠時間較短的人與一般人相較之下，食慾增強激素的飢餓素的分泌量較高，抑制食慾的瘦體素分泌較少。 此外，睡眠不足會出現胰島素阻抗 ...

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