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睡覺比節食更有效？日本減重專家：這樣睡一個晚上等於慢跑1 ...

想要達成以上指標，最好要在11、12點以前上床睡覺，只要堅持實行一個月、配合良好的生活習慣，不用劇烈運動、不必餓肚子，睡對了躺著也能瘦！ Save. 善用 ...

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