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每天好好睡瘦10公斤！ 醫：夜裡分泌「瘦身荷爾蒙」超猛

生長激素的另外一種功能就是「分解脂肪」，對累積在體內的脂肪能夠發揮作用。正確睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素，一個晚上就會分解約300kcal的脂肪。

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