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孩子应该几点睡? 睡眠计算器算出最适合入睡时间 - 北京

从理论上来说，10岁以下的学童至少要睡10个小时，以后每长一岁，可以减少15分钟。 上床时间. 培养自觉准时的入睡习惯. 让孩子早些上床当然是最好的选择， ...

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