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幾點睡覺比較好？ | Ecosa 部落格

... 研究都發現︰當你有固定的睡眠習慣時，你的生理時鐘就自然會發揮得最好. ... 無錯，如果你是一隻有規律的「貓頭鷹」，凌晨3點睡然後11點起床也許 ...

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