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10pm~2am 抓緊長高黃金4小時- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊 ...

因此，要讓孩子有正常的生長發育，運動及睡眠都很重要，尤其生長發育期孩子，最好每天睡足8到9小時。 至於在幾歲前要更注意運動、睡眠，其實多運動、充足睡眠，應該從小就 ...

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