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寶寶晚上幾點睡最好？抓住這幾個訊號，培養出天使寶寶！

有兩個時間段，生長激素的分泌最為旺盛，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。 值得注意的是，生長激素大量分泌 ...

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