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兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高！ | Zi 字媒體

在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。 2. 孩子到底幾點睡才好？ 我們再來看一張圖.

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