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幾點睡覺對身體最好我是國中生- 藥品

如果入睡時間推遲，生長激素的釋放便隨之延遲，直到睡熟，生長激素才開始分泌。如夜間不睡覺，生長激素則分泌很少。 因此充足而正確的睡眠是促進長高的重要途徑。 ～另外， ...

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